Cách rửa mặt đúng cách: các bước, mấy lần một ngày và chọn sữa rửa mặt theo loại da

Rửa mặt là bước ai cũng làm mỗi ngày, nên ít người nghĩ mình làm sai. Nhưng phần lớn chuyện da khô rít, đổ dầu nhanh hay nổi mụn lấm tấm ở chân tóc lại bắt đầu từ chính bước này: nước quá nóng, chà quá mạnh, rửa quá nhiều lần, hoặc xả chưa sạch.

Bài này trả lời thẳng câu hỏi "cách rửa mặt đúng cách" là gì: các bước cụ thể, một ngày rửa mấy lần, nên dùng nước gì, có nên dùng máy rửa mặt, nước muối, nước vo gạo hay không, và chọn sữa rửa mặt theo loại da ra sao. Có cả phần riêng cho nam giới, tuổi dậy thì và cách dạy trẻ mầm non rửa mặt.

1. Các bước rửa mặt đúng cách (áp dụng cho mọi loại da)

Quy trình rửa mặt đúng cách thực ra rất ngắn. Điều quan trọng là làm đúng từng bước nhỏ, không phải thêm nhiều bước.

1. Rửa sạch tay trước. Tay bẩn đưa lên mặt thì sữa rửa mặt tốt đến đâu cũng mất ý nghĩa.
2. Làm ướt mặt bằng nước mát hoặc hơi ấm. Nước gần với nhiệt độ cơ thể là dễ chịu nhất. Nước nóng làm da thấy sạch nhưng cũng cuốn đi lớp dầu tự nhiên, dễ gây khô rít.
3. Lấy lượng sữa rửa mặt vừa đủ. Khoảng bằng hạt đậu (1–2 cm gel) là đủ cho cả mặt. Dùng nhiều hơn không sạch hơn, chỉ khó xả hơn.
4. Tạo bọt trong lòng bàn tay. Thêm vài giọt nước, xoa hai lòng bàn tay vào nhau đến khi gel tan đều rồi mới đưa lên mặt. Không bôi cục gel đặc trực tiếp lên da.
5. Massage nhẹ khoảng 30–60 giây. Dùng đầu ngón tay xoay vòng tròn nhỏ, lực nhẹ như đang thoa kem. Chú ý cánh mũi, cằm, quai hàm và đường chân tóc, nơi hay sót bọt.
6. Xả thật kỹ. Vốc nước khoảng 10–15 lần, nhìn kỹ chân tóc và dưới cằm. Bọt sót lại là lý do hay gặp của mụn li ti ở hai vùng này.
7. Thấm khô, không chà. Dùng khăn sạch, khô, riêng cho mặt, ấn nhẹ để thấm nước.
8. Bôi dưỡng ngay khi da còn hơi ẩm. Trong vòng một đến hai phút, thoa toner hoặc kem dưỡng để giữ lại độ ẩm.

"Quy tắc 60 giây" có đúng không? Đây là mẹo lan truyền trên mạng: massage sữa rửa mặt đủ 60 giây. Ý tưởng hợp lý vì nhiều người chỉ xoa 5–10 giây rồi xả, chưa kịp làm sạch kem chống nắng hay bã nhờn. Nhưng 60 giây không phải con số bắt buộc. Với da nhạy cảm, 30 giây nhẹ tay là đủ; điều quan trọng là massage nhẹ, không phải lâu.

2. Một ngày rửa mặt mấy lần? Buổi sáng có cần sữa rửa mặt không?

Với đa số người, 2 lần một ngày là vừa: sáng và tối. Thêm một lần sau khi tập thể thao hoặc ra nhiều mồ hôi.

• Buổi tối: bắt buộc dùng sữa rửa mặt, vì da đã bám bụi, mồ hôi, kem chống nắng cả ngày. Nếu có trang điểm hoặc dùng kem chống nắng lâu trôi, nên tẩy trang trước rồi mới rửa mặt.
• Buổi sáng: da dầu, da mụn nên dùng sữa rửa mặt vì qua đêm bã nhờn tiết ra nhiều. Da khô hoặc nhạy cảm có thể chỉ rửa bằng nước mát, hoặc dùng loại rất dịu.

Da dầu rửa nhiều lần có đỡ dầu không? Không. Rửa 3–4 lần một ngày bằng sữa rửa mặt khiến da bị kéo căng liên tục, nhiều người thấy mặt bóng lại còn nhanh hơn và dễ bong vảy ở cánh mũi. Giữa ngày, nếu thấy bóng, dùng giấy thấm dầu hoặc rửa lại bằng nước mát là đủ.

Nếu bạn đã làm đúng các bước mà vẫn thấy mặt căng rít, nhiều khả năng sữa rửa mặt chưa hợp. Phần này đã được phân tích riêng trong bài rửa mặt xong thấy khô căng.

3. Cách rửa mặt đúng cách cho da dầu và da mụn

Người có da dầu thường muốn rửa thật sạch, thật mạnh. Nhưng cách rửa mặt đúng cách cho da dầu lại là: đủ sạch, không chà xát.

• Chọn gel rửa mặt tạo bọt vừa phải, không cần bọt dày.
• Tập trung massage vùng chữ T và cằm lâu hơn một chút, hai bên má nhẹ tay hơn.
• Không dùng khăn bông hay bông tắm chà lên nốt mụn đang viêm.
• Thay vỏ gối 2–3 lần mỗi tuần, khăn mặt giặt và phơi khô sau mỗi vài lần dùng.

Rửa mặt đúng cách có hết mụn không? Nói thẳng: không. Rửa mặt đúng giúp lỗ chân lông thông thoáng hơn và hạn chế những yếu tố làm mụn nặng thêm, nhưng mụn còn liên quan nội tiết, di truyền, thói quen sinh hoạt. Câu khách hay gõ "cách rửa mặt đúng cách để không bị mụn" nên hiểu là "rửa sao cho không làm mụn tệ hơn". Nếu mụn nổi nhiều theo chu kỳ kinh nguyệt hoặc tập trung ở cằm, nguyên nhân thường nằm ngoài chuyện rửa mặt.

Với gel có hạt massage, không nên dùng mỗi ngày hai lần khi da đang có nhiều nốt viêm. Dùng xen kẽ vài lần một tuần sẽ an toàn hơn. Về chiết xuất lá Manuka trong các gel cho da dầu, đã có bài riêng chiết xuất Manuka cho da dầu mụn.

4. Cách rửa mặt đúng cách cho nam và tuổi dậy thì

Cách rửa mặt đúng cách cho nam không khác nữ về nguyên tắc, chỉ khác vài điểm:

• Da nam thường tiết dầu nhiều hơn, nên buổi sáng nên dùng sữa rửa mặt.
• Rửa mặt trước khi cạo râu: nước ấm và bọt làm mềm râu, lưỡi dao ít kéo da hơn.
• Vùng có râu cần massage theo chiều râu mọc, nhẹ tay, xả kỹ để bọt không đọng ở chân râu.
• Sau khi chơi thể thao, rửa mặt càng sớm càng tốt; nếu chưa rửa được, ít nhất lau mồ hôi bằng khăn sạch, đừng dùng tay áo.

Cách rửa mặt đúng cách cho tuổi dậy thì: đây là lúc da bắt đầu đổ dầu và mọc mụn. Các bạn tuổi teen hay mắc hai lỗi: rửa quá nhiều lần và nặn mụn sau khi rửa. Hãy giữ 2 lần mỗi ngày cùng một lần sau giờ thể dục, chọn gel dịu nhẹ cho da dầu, tránh sản phẩm có hạt nếu đang có mụn viêm, và để tay xa mặt.

5. Có nên rửa mặt bằng nước muối, nước vo gạo, khăn hay máy rửa mặt?

Nhóm câu hỏi này rất nhiều người tìm. Câu trả lời ngắn gọn nằm trong bảng dưới.

Cách dùng máy rửa mặt đúng cách: làm ướt mặt, tạo bọt sữa rửa mặt trên da trước, sau đó đặt đầu máy nhẹ lên da và để máy tự rung, không ấn mạnh. Mỗi vùng khoảng 15–20 giây, tổng cộng chừng một phút. Rửa sạch đầu máy sau khi dùng và để khô. Da nhạy cảm nên dùng vài lần một tuần thay vì mỗi ngày.

Rửa mặt bằng khăn đúng cách là chỉ dùng khăn ở bước cuối để thấm khô. Không dùng khăn ướt có sữa rửa mặt chà vòng tròn lên da, nhất là vùng đang có mụn.

6. Cách dạy trẻ rửa mặt đúng cách (trẻ mầm non)

Với trẻ mầm non, các bước rửa mặt đúng cách chỉ cần nước sạch và một chiếc khăn riêng, chưa cần sữa rửa mặt. Có thể dạy con theo thứ tự dễ nhớ:

1. Xắn tay áo, rửa tay bằng xà phòng.
2. Vốc nước sạch, rửa mắt trước: lau từ khoé mắt trong ra đuôi mắt.
3. Rửa mũi, rồi hai má, trán, miệng, cằm, cuối cùng là cổ và sau tai.
4. Dùng khăn riêng của con thấm khô theo đúng thứ tự đó.

Hát một bài ngắn trong lúc rửa giúp trẻ nhớ thời gian. Nếu da con bị dính bẩn khó trôi, hãy chọn sản phẩm làm sạch dành riêng cho trẻ em, không dùng chung sữa rửa mặt của người lớn. Không để trẻ dùng chung khăn mặt với anh chị hay người lớn.

7. Chọn sữa rửa mặt theo loại da

Không có loại "tốt nhất cho mọi người". Bảng dưới gợi ý theo loại da, dựa trên các sản phẩm shop đang bán.

• Gel rửa mặt Ziaja Nuno 200ml — 199.000đ · Hợp da dầu, da hỗn hợp và bạn tuổi teen muốn một gel dịu, giá dễ chịu.
• Gel rửa mặt Ziaja Manuka Tree 200ml — 289.000đ · Hợp da dầu cần làm sạch kỹ hơn nhưng vẫn có Panthenol, Allantoin làm dịu.
• Gel rửa mặt có hạt Ziaja Manuka 200ml — 289.000đ · Hợp da dầu không nhạy cảm, dùng xen kẽ vài lần một tuần.
• Ziaja Med Anti-imperfections 200ml — 409.000đ · Hợp da dầu mụn, có chiết xuất rễ cam thảo và kẽm lên men.
• Ziaja Med Physioderm 200ml — 369.000đ · Hợp da thường, da khô, da sau khi dùng sản phẩm mạnh cần làm sạch nhẹ.
• Bọt rửa mặt Ziaja da nhạy cảm, hay mẩn đỏ 150ml — 530.000đ · Hợp da dễ đỏ, ngại ma sát.
• Bọt rửa mặt Ziaja da khô, nhạy cảm 150ml — 530.000đ · Hợp da khô hay bong vảy, cần sữa rửa mặt có thêm chất giữ ẩm.
• Eva Natura gel lô hội 150ml — 159.000đ · Hợp da khô, da thường cần lựa chọn tiết kiệm.

Nhược điểm cần biết trước: hai loại bọt dịu có giá cao trên mỗi ml, và dạng bọt hết nhanh hơn gel nếu bạn bơm nhiều. Gel có hạt không hợp da mỏng, da đang kích ứng. Dòng Ziaja Med có giá cao hơn dòng Manuka nhưng không có nghĩa là mạnh hơn, chỉ là hướng tới da cần chăm sóc kỹ hơn. Nếu chưa rõ khác nhau giữa các dòng, xem bài phân biệt các dòng Ziaja.

8. Câu hỏi nhanh về cách rửa mặt

Cách bôi sữa rửa mặt đúng cách là thế nào? Tạo bọt trong lòng bàn tay trước, rồi chấm bọt lên trán, hai má, mũi, cằm và tán đều. Không bôi gel đặc trực tiếp lên da vì sẽ khó tán và khó xả.

Tạo bọt sữa rửa mặt đúng cách có cần lưới tạo bọt không? Không bắt buộc. Lưới giúp bọt dày hơn và tiết kiệm sản phẩm, nhưng lưới ẩm rất dễ bám bẩn. Nếu dùng, xả sạch và treo khô sau mỗi lần.

Massage rửa mặt đúng cách thế nào? Đầu ngón tay xoay vòng nhỏ, đi từ trong ra ngoài và từ dưới lên trên, lực nhẹ. Nếu thấy da đỏ ửng sau khi rửa là bạn đang chà quá mạnh.

Tẩy trang rồi có cần rửa mặt lại không? Với kem chống nắng, kem nền, nên rửa lại bằng sữa rửa mặt để làm sạch phần còn sót. Đó là cách tẩy trang và rửa mặt đúng cách được khuyên phổ biến, gọi là làm sạch hai bước.

Cách rửa mặt nạ đất sét đúng cách? Gỡ mặt nạ khi nó vừa se lại, chưa khô nứt hoàn toàn. Làm ướt bằng nước ấm, để mặt nạ mềm ra rồi rửa nhẹ, không cạy hay chà. Sau đó thoa dưỡng ẩm ngay. Da dầu thường chỉ cần đắp 1–2 lần mỗi tuần, da khô thì thưa hơn.

Rửa mặt bằng nước nóng hay lạnh? Nước mát hoặc hơi ấm. Nước nóng làm khô da; nước đá lạnh không có tác dụng "se khít lỗ chân lông" lâu dài như nhiều người nghĩ.

Rửa mặt xong nên bôi gì ngay? Ít nhất là một kem dưỡng ẩm hợp loại da. Buổi sáng thêm kem chống nắng. Đừng đợi da khô hẳn mới bôi.

Rửa mặt đúng cách tại nhà có cần nhiều dụng cụ không? Không. Một sữa rửa mặt hợp da, nước sạch và một chiếc khăn riêng là đủ.

Một tuýp sữa rửa mặt dùng được bao lâu? Với lượng bằng hạt đậu, 2 lần mỗi ngày, tuýp 150–200ml thường dùng được khoảng 2–3 tháng. Hết nhanh hơn nhiều là bạn đang lấy quá nhiều.

Có nên đổi sữa rửa mặt liên tục không? Không cần. Nếu da ổn sau 2–4 tuần, cứ giữ nguyên. Đổi liên tục khiến bạn khó biết sản phẩm nào gây khó chịu.

Da nhạy cảm rửa mặt thế nào? Nước mát, sữa rửa mặt dịu, rửa nhanh, không dùng máy hay hạt. Nếu da đỏ, nóng rát kéo dài, đọc thêm bài da mặt hay đỏ, nóng rát.

9. Khi nào nên đi khám

Mỹ phẩm không thay thế thuốc. Rửa mặt đúng cách chỉ là nền tảng chăm sóc. Bạn nên đi khám da liễu khi:

• Mụn viêm sưng to, đau, có nhân cứng dưới da hoặc để lại sẹo lõm.
• Da đỏ, ngứa, sưng hoặc rỉ dịch sau khi đổi sữa rửa mặt và không đỡ sau khi ngừng sản phẩm vài ngày.
• Mụn xuất hiện đột ngột ở người trưởng thành, kèm kinh nguyệt không đều hoặc lông mọc nhiều bất thường: nên khám thêm sản phụ khoa hoặc nội tiết.
• Trẻ nhỏ bị đỏ mắt, chảy ghèn, hoặc da mặt nổi mẩn kéo dài: đưa trẻ đi khám nhi hoặc mắt.

10. Tóm lại: rửa mặt như nào là đúng cách?

Rửa tay trước, nước mát, lượng sữa rửa mặt bằng hạt đậu, tạo bọt trong lòng bàn tay, massage nhẹ 30–60 giây, xả kỹ chân tóc và cằm, thấm khô bằng khăn riêng, bôi dưỡng ngay. Hai lần mỗi ngày là đủ, thêm một lần sau khi ra nhiều mồ hôi. Chọn sữa rửa mặt theo loại da: da dầu ưu tiên gel kiểm soát dầu dịu nhẹ, da khô và nhạy cảm ưu tiên gel sinh lý hoặc bọt dịu. Nước muối, nước vo gạo hay máy rửa mặt đều không bắt buộc; làm đúng những bước cơ bản quan trọng hơn mọi mẹo.